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ダイエット入浴剤のおすすめは?発汗効果と脂肪燃焼でお風呂痩せ!

ドラッグストアの入浴剤

お風呂でダイエットするなら、温まりやすくて発汗効果のある入浴剤を使ってみませんか?

ゲルマニウムやトウガラシ、バスソルトなど発汗効果のある入浴剤はもちろん、脂肪分解酵素なんてものまで配合された入浴剤が登場して話題です。

ここでは、お風呂でダイエットする人におすすめの入浴剤を、いくつかピックアップしてご紹介します!

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入浴剤なしのお風呂はダイエット効果もなし!?

お風呂に長時間入れば発汗作用もあるし、新陳代謝がよくなって脂肪分解も進みそう…と思いますが、普通にお風呂に入るだけではダイエット効果は薄いんだとか。

例えば、がんばって1時間入浴した場合の消費カロリーは、20代女性の場合、約142キロカロリーくらいしかないというデータも。

半身浴や交代温浴などで、積極的に汗だしすればまた違うのかもしれませんが、普通の入浴だけでは、ちょっとのお風呂エクササイズを加えても、消費カロリーは160キロカロリー程度なんだそうです。

これだと、ご飯1杯分のカロリーにも満たないので、お風呂のダイエット効果は少ない印象ですよね。

ならば、ダイエットに使える入浴剤で、痩身効果のアップを狙っちゃいましょう!

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汗たっぷり!ダイエットにおすすめ入浴剤3選!!

普通のお風呂でダイエット効果が薄いなら、いつものお風呂にプラスするだけで発汗作用がアップする入浴剤に助けてもらいましょう!

特におすすめの入浴剤をご紹介していきます。

①爆汗湯(脂肪分解酵素配合)

爆汗湯入浴剤

出典https://4meee.s3.amazonaws.com/files/article/471860/large_471860_1.jpg

ゲルマニウムやトウガラシ、しょうがエキスなど、これでもかというくらい発汗作用のある成分が配合されている入浴剤「爆汗湯」。

新シリーズでは脂肪分解酵素も配合されていて、お肌の引き締め効果もあるんです。

「今日は汗を出すぞ!」と気合を入れて半身浴ダイエットをするなら、ぜひおすすめしたい入浴剤です。

②ゲルマバス

20分間の部分入浴だけでも、エアロビクス2時間分のカロリー消費が期待できると話題になった「ゲルマニウム温浴」。

そんなゲルマニウム風呂が、自宅のお風呂でも真似できちゃう人気の入浴剤が「ゲルマバス」です。

ゲルマバス入浴剤

出典http://www.shop-in.jp/item/assets_c/2014/01/p_190-thumb-378xauto-106.jpg

ゲルマバスシリーズには、白湯、黒湯、和漢、美炭酸などたくさん種類があるので、毎日違った香りや効果を楽しむのもおすすめです。

③エプソムソルト

エプソムソルト入浴

出典https://image-kinarino.ssl.k-img.com/system/press_images/000/223/915/d2fa49db9ef86837be5881763149b0077739762c.jpg?1419762976

「エプソムソルト」は海外セレブが愛用するお風呂グッズとして大人気。

エプソムソルトといっても、バスソルトに使われるような岩塩ではなくて「硫酸マグネシウム」という化合物です。

ガンガン汗が止まらなくなるので、脱水症状になる危険もあって、入浴時間は20分以内が良いと言われています。

笑っちゃうくらい汗が出るので、デトックス効果やむくみ改善効果が素晴らしと評判。

塩じゃないから風呂釜も傷めないし、時間がないときのお風呂ダイエットにとってもおすすめです!

いかがでしたか?お風呂ダイエットにおすすめの入浴剤をご紹介しました。

どれも発汗作用が抜群で、身体が温まるから、脂肪燃焼の代謝アップにはもってこいの入浴剤たちです。

ダイエット目的で半身浴や交代浴をするなら、入浴剤のひと工夫でもっと痩せる毎日を目指しましょう!!

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