食事

健康

まるでスイーツ!甘酒豆乳の効果と簡単な作り方レシピ

甘酒に豆乳をブレンドさせただけの「甘酒豆乳」。 ちょっと作ってみたら超絶に美味しくてビックリしました♡ ここでは、甘酒豆乳の簡単な作り方と、美容やダイエットの効果、カロリーや飲むタイミングなど、詳しくご紹介します! ほんのり甘くてコクが...
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旦那さんのお弁当用に!市販の紙パック野菜ジュースおすすめ3選

野菜不足が心配な旦那さんや子供たちのために、お弁当に一緒に持たせてあげたい「紙パックの野菜ジュース」。 スーパーに行くと、市販の野菜ジュースがたくさんあるけど、毎日飲むなら、栄養が補えそうなものを選びたいですよね? そこ...
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ピロリ菌の除菌も!LG21乳酸菌ヨーグルトの効果と作り方は?

胃潰瘍や胃がんの原因である「ピロリ菌」を除菌する効果があるとされ、大人気の「LG21乳酸菌ヨーグルト」。 明治乳業から発売された「プロビオヨーグルトLG21」は大人気で、宅配商品も含めて毎日100万個以上も売れているというから驚きです...
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マラソン前日・当日の食事は?カーボローディング方法のメニュー

マラソン前日や当日の食事は、何を食べるべきか悩みますよね? まずは、フルマラソンや自転車レースなど、長時間の運動に耐えるための食事法「カーボローディング」を知っておきましょう。 カーボローディングから考える、大会前や当日の食事メ...
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結果が変わる!サッカーや野球の試合前の食事方法とは?

サッカーや野球、テニスなど、スポーツの試合で最高のパフォーマンスを発揮するためには、試合前の食事が非常に重要なのをご存知ですか? ここでは、練習の成果を最大限発揮するための「試合前の食事内容や方法」をご紹介します! ...
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