「グルコサミンのサプリを飲みたいけど、錠剤が飲めない！」
関節痛に効くサプリとして、高齢者の方を中心に人気のグルコサミン。
でも、実際に飲み始めてみると、1日に飲まなくてはいけない錠剤の数が、8粒～12粒とかなり多いことに驚きます。
口コミを見ても、「10粒近い錠剤を飲むのが大変！」「数回に分けて飲むとつい飲み忘れてしまう」など、飲みにくいと感じている人もいるようです。
錠剤を飲むのがもともと苦手という方にとっては、継続自体が難しくなってしまいますよね？
そこで今回は、錠剤が飲めない方におすすめの「ゼリータイプ」&「粉末タイプ」のグルコサミンサプリメントを厳選してご紹介します！
錠剤以外のグルコサミンサプリ【ゼリー＆粉末】の特徴
■手軽さが人気のゼリータイプ
ゼリータイプのグルコサミンは、おやつ感覚で食べられる手軽さが人気です。
グルコサミンは生臭さが残ると言われますが、味付きのゼリーなら気にせず食べられます。
梅味の商品が多く、冷蔵庫で冷やしておいて、朝食後や夕食後にデザートとして食べることもできます。
スティック状のパウチで1本あたり10キロカロリー前後なので、ダイエット中の方でも食べやすいです。
■素材だけ摂れるシンプルな粉末タイプ
粉末タイプのグルコサミンサプリは、素材そのものをシンプルに摂取したい方におすすめです。
水なしで飲めるタイプと、少量の水やお味噌汁、コーヒーなどに溶かして飲むタイプがあります。
ゼリーに比べてグルコサミンの配合量が多く、お値段も安いのが特徴。
グルコサミン特有の味がする場合もあるので、味が濃い物に混ぜるなどの工夫が必要です。
グルコサミンゼリー＆粉末サプリのおすすめ5選！
ここからは、ゼリーと粉末タイプのグルコサミンサプリの中から、おすすめ商品をご紹介します。
通常のグルコサミンを使用した商品は値段が比較的安いですが、体内吸収率が高いと話題の「Nｰアセチルグルコサミン」を使用した商品はやや値が張る傾向があります。
価格や配合成分など商品情報を明記したので、ぜひ参考になさってみてください。
【通常のグルコサミン配合商品】
■DHC グルコサミン＆コンドロイチンゼリー
【商品情報】
・価格：税込2,675円
・内容量：30包入り1ヶ月分
・グルコサミン量：1包あたり1,000mg
・梅味（梅果汁20％入り）
・カロリー：1包あたり10キロカロリー
【おすすめポイント】
DHCの「グルコサミン＆コンドロイチンゼリー」の良い点は、グルコサミンがたっぷり1000mgも入っているのに、1包あたり約89円と値段が安いことです。グルコサミンと同じく関節成分として注目されているコンドロイチンも255mg配合されています。
食べやすい梅味で、砂糖や着色料、保存料が入ってない無添加ゼリーなのも安心。身体にもお財布にも優しい、続けやすいグルコサミンゼリーです。
■ヤクルト グルコサミン粉末
【商品情報】
・価格：税込2,160円
・内容量：30包入り1ヶ月分
・グルコサミン量：1包あたり1,500mg
・カロリー：1包あたり12キロカロリー
【おすすめポイント】
粉末タイプのメリットは、グルコサミン配合量が多くてゼリータイプよりも安いこと。
ヤクルトの「グルコサミン粉末」も、グルコサミンが1500mgでゼリーよりも配合量が多く、1本72円と格安です。
【Nｰアセチルグルコサミン配合商品】
■AFC ラクするグルコサミンゼリー
【商品情報】
・価格：税込6,264円
・内容量：30包入り1ヶ月分
・グルコサミン量：1包あたりN-アセチルグルコサミン1,000mg
・グレープ味
・カロリー：1包あたり約2キロカロリー
【おすすめポイント】
「ラクするグルコサミンゼリー」は、身体に吸収されやすいN-アセチルグルコサミン（天然型）を1,000mg配合し、新素材のポリカンやⅡ型コラーゲン、コンドロイチンなど関節成分が1本でまとめて摂取できます。
希少糖のシロップを使っていて、甘みがあるけど低カロリーなのも魅力。
■広貫堂 なめらかグルコサミンゼリー
【商品情報】
・価格：税込5,400円
・内容量：30包入り1ヶ月分
・グルコサミン量：1包あたりN-アセチルグルコサミン500mg
・ピーチ味
・カロリー：1包あたり約9.6キロカロリー
【おすすめポイント】
広貫堂の「なめらかグルコサミンゼリー」は、Nｰアセチルグルコサミンに加えて、筋肉成分でもあるイミダゾールペプチドを配合しているのが特徴です。
関節だけでなく、筋力にプラスになる成分が同時に摂取できます。
■キューサイ グルコサミンZ粉末
【商品情報】
・価格：税込5,091円
・内容量：30包入り1ヶ月分
・グルコサミン量：1包あたりN-アセチルグルコサミン530mg
・カロリー：1包あたり2.1キロカロリー
【おすすめポイント】
キューサイの「グルコサミンZ」は、Nｰアセチルグルコサミン100％のみを使用した無添加粉末です。独自製法で水なしでも飲めるから、とても便利。
通常よりも体内での吸収率が3倍といわれるNｰアセチルグルコサミンを使用しているので、グルコサミンの効果をシンプルに体感したい方にはおすすめです。
錠剤が飲めない方は、ゼリーや粉末サプリを上手に利用しよう！
年齢を重ねると、大きな錠剤やカプセルは飲み込みにくいと感じる方は多いと思います。
最近では、錠剤が苦手という方のために、同一商品でも錠剤タイプだけでなく、ゼリーや粉末タイプが発売されるようになってきました。
サプリメントは長期的に継続していくものなので、飲みやすさは非常に重要なポイントです。
グルコサミンのように錠剤の数が多いサプリメントでは、ゼリーや粉末など、無理なく飲めるサプリを上手に活用しましょう！
