口臭がなかなか治らない…とお悩みではありませんか？
自分では気づきにくい口臭だけど、会話中に相手が顔をそむけて臭そうにしたり、「なんか口臭いよ…」なんて指摘されたら、誰と話すのも怖くなってしまいますよね。
口臭の原因の多くは、歯周病菌など口内細菌の増殖ですが、歯磨きだけでは抑えきれず、ちゃんとケアしているのに口臭が治らないことも。
そこでおすすめなのが、ニオイを発する歯周病菌を殺菌する「乳酸菌のサプリメント」です！
ここでは、口臭ケアに効く乳酸菌「LS1菌」の効果と人気のおすすめサプリメントをご紹介します！！
口内の悪玉菌！「ジンジバリス菌」が口臭を発生させる
口臭の原因菌と言われているのが「ジンジバリス菌」です。
口腔内の細菌も、善玉菌と悪玉菌にわかれるのですが、悪玉菌のなかでも、歯周病の原因細菌の代表格である「ジンジバリス菌」は、特に病原性が高い部類。
そして、強いニオイを発すると考えられているんです。
ジンジバリス菌が原因で起こる口臭の特徴は、古いタンスのようなニオイ、または便のようなニオイなどさまざま。
「タンスにゴンみたいなニオイ」とか「ウンチくさい」などと口臭を誰かに指摘されたことがあるなら、ジンジバリス菌が原因かもしれません。
■ジンジバリス菌が口臭を発する理由とは？
ジンジバリス菌は、空気のない歯周ポケットなどに潜んでいます。
歯周ポケットの中で増殖して、食べ物のカスをエサにしながら増え続けます。
毒素を分泌しながら歯周病をどんどん進行させてしまう厄介な細菌です。
さらにメタンや硫化水素などのガスを放出するために、口腔内がまるで腐敗臭のようなキツイ口臭で満たされることになってしまうんです。
となるとやはり、歯周病からくる口臭を消すためには、ジンジバリス菌を徹底的に殺菌するべし！ということが重要ですよね！
ジンジバリス菌を殺菌！口臭を消す乳酸菌「LS1菌」の効果
口臭の原因になる厄介なジンジバリス菌ですが、善玉菌である乳酸菌にめっぽう弱いという特徴があります。
特にジンジバリス菌を退治できる乳酸菌が、LS1（エルエスワン）菌（ラクトバチルス サリバリウス TI2711)です。
LS1菌は健康な人の口にはもともとある乳酸菌なのですが、国民の約8割が歯周病またはその予備軍とされる現代においては、何もしないでいると弱まってしまう善玉菌。
そんな口臭で悩む人には見逃せない「LS1菌」の効果をご紹介します。
■乳酸を発生して口臭を消す効果
LS1菌を口の中に増やすと、口臭の原因になるジンジバリス菌よりも早いスピードで増殖して、殺菌効果のある乳酸を産生することができます。
しかも、培養研究によると、LS1菌の数に対して、ジンジバリス菌の数が100万倍近くいたとしても、ジンジバリス菌を完全に殺菌することができるんだそうです！
口臭がある人に、LS1菌を8週間服用させたところ、約66％の人の口臭が消えたという研究結果もあります。
もし、口臭の原因がジンジバリス菌であった場合は、かなりの確率で口臭ケアが期待できますね。
これおすすめ！口臭に効く乳酸菌「LS1菌サプリメント」
■オーラルヘルスタブレット（ライオン）
・摂取量：1日3粒
・1粒あたりの乳酸菌量：1億8,760万個
・内容量：10日分30粒入り、30日分90粒入り
・価格：30粒入り700円、90粒入り2,000円
ライオンから発売されている「オーラルヘルスタブレット」は、パッケージには乳酸菌TI2711と書かれていますが、これはLS1菌のこと。
1gあたりに生きた乳酸菌が3億個も配合されているそうです。
サプリメント1粒が約0.67gらしいので、換算すると1粒あたり1億8,760万個。
オーラルヘルスタブレットは、歯科医院の専売品としても扱われています。
でも楽天やアマゾンなどでも買えちゃいますけどね＾＾
■乳酸菌LS1（フレンテ・インターナショナル）
・摂取量：1日3粒
・1粒あたりの乳酸菌量：2億8,000万個
・内容量：5日分15粒入り、20日分60粒入り、30日分90粒入り
・価格（税込）：15粒入り800円、60粒入り3,760円、90粒入り6,620円
「乳酸菌LS1」は、ポテトチップスで有名なコイケヤグループのフレンテ・インターナショナルから発売されているLS1サプリです。
以前は「スーパークリッシュ」という名前の商品でしたが、今は「乳酸菌LS1」に改名しています。
寝る前に3粒を口の中でゆっくり舐めるだけで、しかも、ミント味、ヨーグルト味、ピーチ味、グレープ味と子供が好きそうな味のバリエーションがあるので、家族みんなで歯周病や口臭のケアができる乳酸菌サプリメントです。
こちらは、サプリメント1粒あたりに2億8,000万個のLS1乳酸菌が入っているそうです。
オーラルヘルスタブレットと乳酸菌LS1を比較すると、乳酸菌LS1の方が乳酸菌量が多く、その分お値段も高めですね。
口臭ケアに乳酸菌サプリを服用するタイミングと注意点
■乳酸菌サプリのタイミングは寝る前が効果的！
口臭予防や歯周病ケアのための乳酸菌サプリメントをより効果的に摂るなら、夜寝る前がおすすめです。
寝起きに口の中がネバネバしていることでわかるように、寝ている間は、唾液の分泌が少なくなり、歯周病菌や口内の雑菌が増殖しやすい環境なんです。
そのタイミングで、善玉菌である乳酸菌を口の中で増やしておけば、しっかりと殺菌効果を発揮してくれると思います！
歯磨きをきちんとしておくことも大切ですね♪
※ちなみに、乳酸菌の口臭ケアに「ヨーグルト歯磨き」という方法もあります。
こちらの記事でも詳しく紹介しています→「ヨーグルトで歯磨き！歯周病や口臭予防、ピロリ菌除去効果も？」
■飲み込んじゃダメ！乳酸菌サプリは口の中で舐めるべし！
乳酸菌のLS1菌は基本的に人間の口の中で生存しています。
酸に弱くて、胃酸で死んでしまう特徴があるので、サプリメントを飲み込んでしまうと効果ナシ…。
口臭ケアのサプリなので、口の中でゆっくりと溶かしながら、歯の奥まで行き渡らせるのが正しい服用方法なんです！
まとめ
口臭が消えると評判のLS1乳酸菌サプリの効果と、おすすめサプリをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
口臭は原因菌を対策しないとなかなか改善しないものです。
ミントガムやブレスケアなどの口臭対策も良いけど、対症療法になりがちですよね。
原因菌から退治できる乳酸菌サプリメントで、根本的な口臭ケアを始めませんか？
