小顔を目指す美容グッズは色々あるけれど、表情筋に直接アプローチできて、リフトアップや顔やせ効果が特に期待できそうなグッズが「マウスピース」です！
気になる顔のたるみやほうれい線も、お肌を下から支える筋肉を鍛えることが改善への近道。
ここでは、小顔や顔やせグッズとして人気のマウスピースについて、その効果と市販品のおすすめアイテムをご紹介します！
マウスピースが小顔に効果的なのはなぜ？
ここで言うマウスピースとは、ボクシングや歯ぎしり予防で使う歯を守るマウスピースではなくて、咬むだけで口まわりの筋トレをサポートしてくれる美容用マウスピースです。
顔には薄くて細かい筋肉が約50個あって、肌を引き上げるように支えたり、表情を作ったりしています。
でもこの表情筋は日常生活だけだと全体の30%くらいしか使われずに、しかも20代を過ぎるとどんどん衰えてくるという困りもの。使われずに筋肉の弾力が落ちてたるんでくると、顔のたるみに直結するそうです。
一方で、普段使われにくい筋肉だからこそ、意識的に鍛えるとその効果も上がりやすいらしく、正しくトレーニングすることで小顔効果は絶大なんだとか。
■マウスピースが正しい表情筋トレをサポート！
美容本などを見本にして、いざ表情筋のトレーニングを自分でやってみようと思っても、普段やらないような不慣れな動きばかりで結構複雑です。手応えがないと、「本当にこれであってるの？」と不安になることも多いんですよね。
美容用のマウスピースは、口にくわえると自然と正しい表情筋トレができるように設計されているので、目的に合わせて選べば、継続しやすいし効果も上がりやすいので便利です♪
小顔や顔痩せに最適！市販のマウスピースおすすめ3選
■パタカラ
・価格：パタカラプレミアムセット9,900円（税抜）
もともとは医療用機器として開発された商品で、パタカラを口に入れて口を閉じるだけで、口輪筋が鍛えられる器具。けっこう力が要るので、よだれがタラタラ垂れやすく、お風呂に入りながらやるのがおすすめです。顎のラインがシャープになって小顔効果があると口コミでも人気。モデルの梨花さんも愛用しているらしいです。
■スリムホホ
・価格：2500円（税抜）
「スリムホホ」は口に入れると頬がぷっくり膨らむので、それを内側に引っ込めるようにして使うマウスピースです。頬が全体的にたるんでいたり、脂肪がつきやすい人に効果的なのでおすすめ。
■スリムマウスピース
・価格：850円（税抜）
「スリムマウスピース」は、横向きにして口の両端に当たるように入れて「い→う」の口の運動をくり返す小顔マウスピースです。お値段が安いのでお試しでやってみたい方におすすめです。
まとめ
小顔や顔痩せ、顔のたるみやほうれい線の解消に、ぜひトライしてみたい「マウスピース」。デスクワークが多い女性や、自宅生活が中心の専業主婦さんなど、表情筋を動かす機会が少ないと感じる方の顔のたるみ予防法としても効果的です♪
