ここ1ヶ月、「乳酸菌サプリ」を飲んでみました。
私の場合、超頑固な便秘ではないのですが、時々、数日間におよぶ便秘の不快感に悩まされることがあります。
いつもファンケルでサプリを購入している旦那さんが、「とりあえず試してみて」とついでに買ってくれたので、言われた通りにとりあえず試してみることに。
しかし、これが意外にも効果があったので詳しくご紹介します！
飲んだサプリは、ファンケル「快腸サポート」30日分
今回、私が試した乳酸菌サプリはファンケルの「快腸サポート」です。
粒は白い粉末が含まれた普通サイズのカプセル。
1日2粒のカプセルの中に、ビフィズス菌bb536が50億個も含まれているそうですよ。
科学的根拠に基づいた機能性データがある「機能性表示食品」として、腸内環境を整えてお通じを改善すると記載されています。
1袋60粒入りで30日分。
お値段は、1袋2,376円(税込)なので、1日あたり約79円です。
乳酸菌とビフィズス菌の違いとかもよくわからないし、ヨーグルト選びも美味しいかどうかでしか選んだことない私。
サプリで乳酸菌を摂るのは初めての挑戦です＾＾
ちなみに、ビフィズス菌bb536株とは？
調べてみると、ビフィズス菌とは乳酸菌の一種で、主に大腸にすみつく菌だそう。
腸の動きを良くして便秘を防いだり、病原菌を追い出して下痢を防ぐなど、消化器系を助けてくれる乳酸菌みたいですね。
特に、ビフィズス菌の中でもbb536株は胃酸に強くて、腸まで生きて届く特徴があるそうです。
■便秘解消や花粉症予防に効果的！
ビフィズス菌bb536株が腸に届くと、腸内で乳酸や酢酸を生み出します。
これによって腸の蠕動運動が活発になって、便秘解消に効果があるそうです。
酢酸の殺菌力が発揮されると、O-157のような感染ウイルスにも強くなって、免疫力強化にもなるそうなので健康維持にかなり良い！
さらに、bb536株は腸の免疫細胞が過剰反応するのを防ぐ作用があるため、花粉症などのアレルギー症状を緩和してくれる効果も期待できるんだとか。
花粉症の人は、ビフィズス菌bb536株が20億個以上含まれるヨーグルトを14週間食べ続けると、目と鼻のかゆみが改善される効果が期待できるそうですよ。
ファンケルの快腸サポートには50億個のbb536株が含まれている訳だから、継続して飲み続ければ、花粉症シーズンに効果を感じるかもしれないですね。
う～ん、私より花粉症と猫アレルギーの旦那さんが飲んだ方が良いサプリなのかも･･･。
ファンケル「快腸サポート」を1ヶ月飲み続けた効果は？
毎日2粒飲んで、私の場合は3日目くらいから健康的な便通を感じるようになりました。
通常、サプリの効果は、薬と違ってあまりハッキリとわかりにくいものだけど、「便通が良くなるかどうか」というのは割と判定しやすいものですよね？
だから、飲み始めてからの変化がけっこうわかりやすかったです。
教科書的に健康とされる「バナナ便」の回数が増えました。
ちなみにバナナ便って、善玉菌が優位な証拠なんですって＾＾
以前から便秘解消のサプリって色々あるのは知っていたのですが、そんなに効かないだろうと、特にトライしたことはありませんでした。
でも、今回、ファンケルの「快腸サポート」でビフィズス菌をしっかり摂ってみて予想以上に効果があることにびっくり。
こうなると、やめ時がわからなくなるサプリ地獄･･･ずっと飲み続けてしまうのかしら？
